नाश्ते में ओट्स: इस दैनिक आहार के बारे में आश्चर्यजनक "कम ज्ञात तथ्य"
अगर आपको झटपट और सेहतमंद नाश्ता पसंद है, तो मुमकिन है कि आपने एक से ज़्यादा बार ओट्स का मज़ा लिया हो। फल, मेवे या शहद से सजी एक गरमागरम कटोरी ओटमील—सरल, आरामदायक और आपके लिए फायदेमंद मानी जाती है। लेकिन नाश्ते में ओट्स के अलावा, ओट्स के कई राज़ भी छिपे हैं: सभी ओट्स एक जैसे नहीं होते, उनमें अनोखे पोषक तत्व होते हैं, और उन्हें खाते या स्टोर करते समय हम अक्सर कुछ गलतियाँ भी कर देते हैं। आइए ओट्स की दुनिया में उतरें और इन दिलचस्प तथ्यों को जानें।